El Club del Pan de Elote

El pan de elote es uno de los mejores postres que puedes encontrar hoy en día; ya que además de darle energía a quien lo consume, también protege los músculos, huesos y la piel. Todo esto gracias a que es rico en carbohidratos y proteínas. Y, sobre todo, ¡es riquísimo!

En este espacio, encontrarás las mejores recetas para preparar el pan de elote. Desde la más sencilla hasta la más sofisticada. ¿Estás lista para preparar el mejor postre de tu vida?


Las mejores recetas

  • Receta de Pan de Elote: La Favorita
    El Club del Pan de Elote trae para ti: LA receta de Pan de Elote. Por muchas razones, esta es la favorita de muchas. Aquí te decimos por qué; y, por supuesto, cómo prepararla.
  • ¿Cómo preparar pan de elote? Receta 3
    ¿Lista para saber cómo preparar pan de elote de forma rápida y sin poner en peligro el sabor? Porque esta es otra de las recetas que tenemos para ti. Sorprende a tu familia con este rico postre.
  • ¿Cómo se hace el pan de elote? Receta 2
    En esta entrada vamos a decirte cómo se hace el pan de elote, pero de una manera distinta. Vamos a agregar unos cuantos ingredientes para darle diferente sabor.
  • ¿Cómo hacer pan de elote? Receta 1
    En el club del pan de elote te vamos a decir cómo hacer pan de elote de distintas maneras; con distintos ingredientes y con diferente presentación cada uno. Aquí tienes la receta 1.



Información nutricional del pan de elote

Alto contenido en fibras

Estas fibras son beneficiosas para prevenir problemas de salud como: trastornos digestivos, hemorroides o cáncer de colon; ya que reducen los niveles de colesterol malo y el riesgo de padecer estreñimiento.

Vitaminas A, B1, B5, C, E y K

  • A: Indispensable para el crecimiento, la visión, reproducción e inmunidad. Además, tiene propiedades antioxidantes.
  • B1: Esta vitamina es necesaria para la producción de energía; y ayuda a la salud de los nervios y el mantenimiento de la función mental.
  • B5: Ayuda a la piel a mantenerse suave, tersa y saludable; así como puede tener un efecto anti-inflamatorio que puede estimular los procesos curativos de la piel.
  • C y E: Las vitaminas C y E es un antioxidante que protege las células contra los efectos de las moléculas que descomponen la piel.
  • K: Ayuda al cuerpo a construir huesos y tejidos saludables, y ayuda a coagular la sangre. Todo esto a través de proteínas.

Contiene minerales esenciales para la salud

  • Calcio: huesos y dientes fuertes, coagulación de la sangre, envío y recepción de señales nerviosas, mantenimiento de ritmo cardíaco normal.
  • Fósforo: indispensable para que el cuerpo procese bien los carbohidratos y grasas; así como para que produzca proteína para el crecimiento, conservación y reparación de células y tejidos.
  • Zinc: fortalece el sistema inmunológico y ayuda a que funcione adecuadamente.
  • Magnesio: es necesario para más de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo. Entre ellas, funcionamiento normal de músculos y nervios, y mantiene constantes los latidos del corazón.

Beta-criptoxantina

Este es un carotenoide que ayuda a fortalecer la función pulmonar, al grado de ayudar a prevenir cualquier tipo de cáncer en esta área.


¡No lo pienses más! Es momento de consentirse un rato, sin dejar de cuidar nuestra salud. Puedes consumirlo mientras ves una película o como un tentempié mientras trabajas en Home Office.